TAŞ DEVRİ DİYETİ NEDİR? Geçmişe duyulan özlem mi desek, yoksa geçmişteki güzelliklerin bir farklı olması mıdır neden bilinmez ama her birimiz geçmişle ilgili hayıflanır dururuz. “Hey gidi günler” lafı hepimizin diline pelesenk olmuştur. Taş Devri Diyeti Tarihçesi Eskiden daha sağlıklı ...
Devamını Oku
SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ Sanayileşme devrimi ve teknolojik gelişmelerin insana getirdiği en negatif sonuçlar daha az fiziksel güç harcanması ve sonrasında ortaya çıkan kilo problemleri olmuştur. Bu da her birimizin takip ettiği bir diyet listesi olmasına ya da kalori hesaplama konusunda ...
Devamını Oku
OBEZ KİŞİLERE ÖZEL BESLENME PROGRAMI Obezite, ülkemizde olduğu kadar dünya üzerinde de en büyük problemlerden biridir ve son verilere göre 700 milyona yakın kişinin mücadele ettiği bir rahatsızlıktır. Son yıllarda oldukça gündemde olan Beden Kitle İndeksi de dikkate alındığında, vücutta ...
Devamını Oku
ZAYIFLAMA ÇAYLARININ ETKİLERİ NELERDİR? Zayıflama çayları, kilo verme konusunda vücutta metabolizmaya iki şekilde etki eder. Birincisi, metabolizmanın hızını arttırıp gün içerisinde yakılan kalori miktarını yükselterek, ikincisi yağ yakımını hızlandırmak için harcanan enerjinin, vücutta depolanan yağlardan gelmesini sağlayarak. Zayıflama çayı, düzenli ...
Devamını Oku
KİŞİYE ÖZEL DİYET VE BESLENME Yağların yakılarak kilo verilmesi her insanda farklılık gösterir. Aşırı tembel ve uyuşuk olan insanlar, hazırı severler, en kolay yoldan doymak istedikleri için sağlıklı ve düzgün beslenemezler. Düzensiz beslendikleri halde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları ...
Devamını Oku
DİYETİSYEN İLE SAĞLIKLI ZAYIFLAMA Son zamanlarda piyasalarda birçok diyet ve beslenme kitapları üzerinden sağlıklı bir diyet listesi çıkararak zayıflayacaklarını düşünenler olabilir. Oysa beslenme davranışı kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal hayatını önemli ölçüde etkiler. Kadın ve erkek her insan kendisine göre ...
Devamını Oku
İSVEÇ DİYETİ NEDİR? Dünyada ve Türkiye’de en çok takip edilen ve uygulanan diyet programlarından biri İsveç diyetidir. Adına İsveç Diyeti denmesine rağmen ilk olarak Danimarka’da uygulanmıştır. Diyet listesi, protein diyetlerinden farklı olarak düşük kalorili ve metabolizmayı hızlandırıcı besinler içerir. Zaten ...
Devamını Oku
CEVİZ KÜRÜ NEDİR? Daha henüz yapılaşma bu denli yoğun değilken ve genelde insanlar köylerde ve gecekondularda otururken, yan komşunun bahçesine dalıp bir avuç ceviz çalmayan yoktur herhalde. Bugün bu masum hırsızlığa karışmış olanların ortak düşüncesi ise bu cevizleri yerken aldıkları ...
Devamını Oku
YOĞURT KÜRÜ NEDİR? Yoğurt binlerce yıllık olmasına rağmen, henüz bu günkü bilgi ve becerilerimizle yerine alternatif bir gıda veya sağlık açısından yerine geçebilecek bir gıda takviyesi ikame edilememiş bir besindir. Sütün çok hızlı bir şekilde bozulması ve asidik bir yapıya ...
Devamını Oku