Regl döngüsünün (menstrüasyon) kesilmesi, hormon dengesizlikleri, beslenme yetersizlikleri, stres veya aşırı egzersiz gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durumu desteklemek için hormon sağlığını düzenleyecek, vücutta eksik olabilecek besin öğelerini karşılayacak bir beslenme planı önemlidir. Sağlıklı Yağlar: Hormonların üretimi için sağlıklı yağlara ...
Devamını Oku
1.Protein kaynakları: Protein büyüme hormonu salgılanmasını destekler ve dokuların yenilenmesini sağlar. Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve B12 vitamini içerir. Tavuk, hindi, kırmızı et: Kas büyümesi ve onarımı için gerekli olan protein, demir ve çinko içerir. Balık (özellikle somon ve sardalya): ...
Devamını Oku
Alzheimer, beyinin ileri derecede dejenerasyona sebep olan ve hafıza, düşünme ve davranış gibi bilişsel gerilemeye neden olan bir nörolojik hastalıktır. Genellikle 65 yaş üzerinde görülen en yaygın demans türüdür. Bu hastalık, beyin hücrelerinin arasındaki iletişimin bozulması, sinir hücrelerinin ölmesi ve ...
Devamını Oku
Gut, vücutta çok fazla ürik asit bulunması nedeniyle oluşan bir artrit (eklemlerde açığa çıkan iltihapa bağlı bir durum) türüdür. Ürik asit, vücuttaki hücrelerde, yiyecek ve içeceklerde bulunan pürin adı verilen kimyasallar vücutta parçalandığında açığa çıkan atıktır. Gut eklemlerde ağrı ve ...
Devamını Oku
Parkinson hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen, genellikle ilerleyici bir nörolojik hastalıktır. Hastalığın temel nedeni, beyinde hareket ve koordinasyonu kontrol eden dopamin üreten hücrelerin hasar görmesi veya ölmesidir. Bu durum, motor kontrol bozukluklarına ve diğer çeşitli semptomlara yol açar. Parkinson hastalığı, ...
Devamını Oku
Boy uzaması, genetik faktörlerin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme ile doğrudan ilişkilidir. Özellikle büyüme ve gelişme dönemlerinde, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde alınması kemiklerin ve kasların sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilir. Süt ve süt ...
Devamını Oku
Lenfositik tiroidit ve kronik otoimmün tiroidit olarak da bilinen Haşimoto tiroiditi (HT), tiroid bezini ilgilendiren en yaygın otoimmün hastalıktır. Kadınlarda daha çok görülürken, yaşla doğru orantıda ve genellikle 45-55 yaşlarında ortaya çıkmaktadır. Hastalığın gelişmesinde, çevresel faktörlerin, kalıtsal yatkınlığın ve bağışıklık ...
Devamını Oku
Polikistik over sendromu, hiperandrojenizm, insülin direnci, adet düzensizliği, infertilite, hirşutizm ve abdominal obezite ile karakterize bir endokrinopatidir. En çok üreme çağındaki genç kadınlarda görülür, her 5 kadından 1’ini etkilemektedir. PKOS’lu hastalarda uzun vadede tip 2 diyabet riski mevcuttur. PKOS’un obezite, ...
Devamını Oku
Grip mevsiminde veya hastalık zamanlarında, insanlar genellikle bağışıklığı artırdığına inandıkları özel yiyecekler ve vitamin takviyeleri arar. C vitamini, turunçgiller, nane-limon, tavuk çorbası ve ballı ıhlamur bu yiyeceklerden bazılarıdır. Ancak bağışıklık sistemi daha karmaşık bir yapıya sahiptir ve yalnızca diyetle değil, ...
Devamını Oku
Lipödem, özellikle kadınlarda bacaklar ve kalçalarda simetrik yağ birikimi ile karakterize edilen kronik, ilerleyici bir yağ dokusu bozukluğudur. Bu durum, obezite ya da lenfödem olarak teşhis edilebilse de, belirgin farkı, eller ve ayakların genellikle korunması ve vücutta yalnızca belirli bölgelerde ...
Devamını Oku