Menapoz Döneminde Beslenme Nasıl olmalıdır?

Günümüzde birden çok diyet örnekleri var ve bu diyetlerin birbiri ile çelişen çok ayrıntıları var. Kimimiz doğru yaptığımızı zannedip hatalar yapıyoruz kimimiz ise yapıp yapmamakta Çelişki yaşıyor. Aslında tek doğru var fakat doğrular çok önemsenmiyor, kişi kendi doğruları doğrultusunda gidiyor. ...

EYVAH ÇOCUĞUM YETERLİ BESLENMİYOR? Çocukluk döneminde en çok ihtiyacımız olan besin grubu proteindir. Aynı zamanda proteinli beslenmenin yanında yeterli karbonhidrat ve yağ tüketimi de olmazsa olmazdır. Yaş gruplarına göre gereksinimler değişir. Çocukluk yaş döneminde tek yönlü beslenilmemelidir , her besin ...

Geleceğimizin temelini attığımız okullar da , eğitim öğretim gibi beslenme de büyük önem taşıyor. Özellikle okul çağı çocuklarında düzenli ve dengeli beslenme okul başarısını olumlu etkiliyor. Beslenme alışkanlıkları aile ve çevreden etkilenerek oluştuğu için aileler sağlıklı dengeli ve düzenli beslenmeyi ...

Kalorilik diyet yapmalı mı yapmamalı mı? Artık sık sık kalorilik diyet yapmak moda oldu. Herkes birbirine diyetin kaç kalori , aa bu bisküvi bu kalori ben ozaman gün içinde bundan ne kadar yesem gibi sorular çok sık duyar olduk. Yemek ...

İdeal kiloya ulaşmak , daha sağlıklı olmak için yapmamız gerekenler oldukça basit ve zahmetsiz. Hedefleriniz olsun: Her işinizin bir planı olduğuna gore , yeni hedefler için de planlarınızın olması gerekiyor. hedeflerinizi planlarken , Zaman kısıtlaması yapmayın, daha Nasıl iyi olabilirim, ...