Son yıllarda “detoks” veya “kolon temizliği” adı altında çeşitli uygulamalar popüler hale gelmiştir. Ancak bilimsel çalışmalar kolon temizliği uygulamalarının sağlığı iyileştirdiğine dair güçlü kanıtlar sunmamaktadır.

Bazı kolon temizliği yöntemleri şunları içerebilir:

  • bağırsak hidroterapisi
  • lavman uygulamaları
  • çeşitli bitkisel karışımlar

Bu uygulamalar bazı durumlarda;

  • elektrolit dengesizliği
  • bağırsak enfeksiyonları
  • böbrek sorunları
  • bağırsak perforasyonu gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bahçeşehir’ de sık sık karşılaştığım durumlardan birisi de bitkisel destekler kullanımı . Bitkisel içerikler bağırsak hareketlerini düzenleyebilir, toksinlerin atılımını kolaylaştırabilir ve bağırsaktaki mikrofloranın dengelenmesine katkıda bulunabilir. Mesela papatya, rezene ve reyhan ve nanenin çay yapılıp içildiğinde gaz ve şişkinliği gidermede faydalı olduğu bilinmektedir.Ancak bu tercih edilen çaylar her istenildiğinde tüketilmemeli ve uzmana danışmadan tedavi amaçlı kullanılmamalı.

Kabızlığın tedavisinde kullanılan bitkisel drogların başında bitkisel laksatifler gelmektedir. Bitkisel laksatifler olarak antrakinon ilaçları (örneğin, sinameki, cascara, frangula, aloe ve ravent gibi), değişen hareketlilik modellerini kurtararak ve kolon sıvı hacmini artırarak dışkılamayı indükler ve kolaylaştırır. Ancak yine  bu doğal müshillerin kullanımında dikkatli olunması gerekir aksi takdirde bağırsak tembelliğiyle beraber birçok soruna neden olabilir.

Sağlık sorunlarınızda mutlaka uzman desteği önemlidir. Uzmanlar ,var olan yan etkiler nedenli bağırsak hareketliliğini desteklemek için kolon temizliği yerine dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını önermektedir.

Bağırsak Sağlığını Desteklemek v Korumak  İçin Günlük Öneriler

✔ Günlük yeterli lif tüketmek

✔ Günde 1.5–2 litre su içmek

✔ Düzenli fiziksel aktivite yapmak

✔ Fermente gıdaları beslenmeye dahil etmek

✔ Gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak

✔ Stres yönetimine önem vermek

Sağlıklı bağırsak için diğer yazılarımızı da okumanızı öneririm. Tüm öneriler kişiden kişiye göre değişmektedir. Sağlığınıza dikkat edin. 

Yazılarımızın tamamı, bilgilendirme amaçlıdır; tanıtım, reklam, tedavi amaçlı değildir. Kişisel durumunuza  göre değişebilir.