menopozda beslenme nasil olmalidir - Menopoz Döneminde Nasıl Beslenmeliyim?

Bildiğiniz üzere menopoz süreci her kadının er ya da geç yaşayacağı bir süreçtir. Menopoz dönemine geçiş ile birlikte vücutta biyolojik olarak yaşanan değişimler birçok konuda dikkat edilmesini gerektiriyor. Bu konulardan bir tanesi de menopozda beslenme mevzusudur. Biz de Mervediyet Beslenme ...

Devamını Oku
asidik kan ortaminin diyete negatif etkisi 1 - Asidik Kan Ortamının Diyete Negatif Etkisi

Vücudun Asidik Olmasının Belirtileri “Ne yesem yarıyor”, “su içsem kilo alıyorum”, “o kadar yaptığım diyete rağmen bırak zayıflamayı, ilk günkü kilomdan bile daha fazlayım”… Bu ve bunlara benzer şikayetler diyet yapmaya karar vermiş bir çok insanın muzdarip olduğu ve üstesinden ...

Devamını Oku
diyetin biyolojik saate gore ayarlanmasinin onemi 1 - Diyetin Biyolojik Saate Göre Ayarlanmasının Önemi

DİYETİN BİYOLOJİK SAATE GÖRE AYARLANMASININ ÖNEMİ Biyolojik saat, insanların uykusundan, kuşların farklı bölgelere göçüne kadar meydana gelen her şeyi düzenleyerek, doğru saatte doğru işlerin yapılmasını sağlar. Vücudumuzdaki biyolojik ritimler sayesinde akşam vaktinde uyur, sabahın ilk ışıklarıyla da uyanırız. Aslında bu ...

Devamını Oku
karaciger yaglanmasinin nedenleri ve onlenmesi - Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri ve Önlenmesi

Karaciğer, kanımızdaki maddeleri düzenleyen ve karın boşluğumuzun sağ üst kısmında bulunan bir organdır. Karaciğer yağlanması, insülin direncinin yüksek olması, alkole bağlı nedenler, yüksek kan yağları ve vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olması nedenleriyle oluşabilmektedir. Karaciğer yağlanmasının diğer nedenleri; gıda ve ...

Devamını Oku
vejeteryanlar icin saglikli beslenme onerileri - Vejeteryen için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Vejeteryan beslenme; hayvansal gıdaların (kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi) çok az miktarda veya hiç tüketilmediği, bitkisel kaynaklı yiyeceklerin (tahıllar, kuru baklagiller, zencefil, sebzeler, meyveler ve yağlı tohumlar gibi) daha çok tercih edildiği bir beslenme şeklidir. Vejeteryan beslenmede, diyetin ...

Devamını Oku
gunde kac ogun yemek idealdir - Günde Kaç Öğün Yemek İdealdir?

Vücudun günlük faaliyetlerini yerine getirebilmesi, hastalıklara yakalanmadan sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürdürebilmesi, günlük hayatın stres ve sıkıntılarına karşı dirençli kalabilmesi çok önemlidir. Bunun için vücudun ihtiyacı olan kaloriyi zamanında ve düzenli bir şekilde alması gerekmektedir. Bu nedenle de günlük ...

Devamını Oku
candida diyeti nedir nasil uygulanir - Candida Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Candida Mantarı Nedir? Hiçbir sebep yokken baş ağrısından, kas ve kemik ağrılarına, gözlerde şişlik, mantar enfeksiyonu, sindirim bozukluları ve sürekli yorgunluk hissi gibi fiziksel sıkıntılar mı yaşamaya başladınız? Bunların yanında hiç bir şey yapmak istememe, sürekli evde kalma ve hayattan ...

Devamını Oku
odem atmak icin yapilan detoks sulari nasil hazirlanir - Ödem Atmak için Yapılan Detoks Suları Nasıl Hazırlanır

ÖDEM ATMAK İÇİN YAPILAN DETOKS SULARI NASIL HAZIRLANIR? İnsan vücudunda meydana gelen şişliklere ödem adı verilir. Kirlenen vücudumuzun toksinlerden arındırılması işlemine ise detoks adı verilmektedir. Detoks ve ödem kelimelerinin güncel hayatta kullanılmasının en büyük nedeni sağlıksız hayat koşulları ile paralel ...

Devamını Oku
vucut icin faydali yaglar nelerdir - Vücut için Faydalı Yağlar Nelerdir?

VÜCUT İÇİN FAYDALI YAĞLAR NELERDİR? (VÜCUTTAN ENERJİYE DÖNÜŞEN YA DA ATILMASI KOLAY OLAN YAĞ TÜRÜ HANGİSİDİR BİTKİSEL Mİ HAYVANSAL YAĞ MI?) Tükettiğimiz besinlerin çoğu farklı tip yağ içerir. Bu yağların bazıları yararlı bazıları ise zararlıdır. Günümüzde halen yağların yarar ve ...

Devamını Oku
1200 kalorilik diyet nedir - 1200 Kalorilik Diyet Nedir?

Çağımızın hastalığı olan stres, dengesiz beslenme, moral bozuklukları ve sporsuz yaşam hızla kilo almamızı sağlamaktadır. Obezite küresel bir sorun olmakta ve bununla birlikte sağlık sorunlarını ortaya çıkarmaktadır. Düzenli ve dengeli beslenme sonucunda sağlıklı ve güzel bir görünüme sahip olabilir ve ...

Devamını Oku