Ebeveynlerin beslenme alışkanlıkları, çocukların yaşam boyu sürecek yeme davranışlarının ve sağlık bilincinin temellerini oluşturur. Bu etki, ebeveynlerin ne tür yiyecekler seçtiği, nasıl bir yemek düzeni oluşturduğu ve yemeğe dair tutumları gibi pek çok unsuru içerir. Özellikle çocukluk döneminde ebeveynlerin rehberliği ...

Regl döngüsünün (menstrüasyon) kesilmesi, hormon dengesizlikleri, beslenme yetersizlikleri, stres veya aşırı egzersiz gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durumu desteklemek için hormon sağlığını düzenleyecek, vücutta eksik olabilecek besin öğelerini karşılayacak bir beslenme planı önemlidir. Sağlıklı Yağlar: Hormonların üretimi için sağlıklı yağlara ...

1.Protein kaynakları: Protein büyüme hormonu salgılanmasını destekler ve dokuların yenilenmesini sağlar. Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve B12 vitamini içerir. Tavuk, hindi, kırmızı et: Kas büyümesi ve onarımı için gerekli olan protein, demir ve çinko içerir. Balık (özellikle somon ve sardalya): ...

Alzheimer, beyinin ileri derecede dejenerasyona sebep olan ve hafıza, düşünme ve davranış gibi bilişsel gerilemeye neden olan bir nörolojik hastalıktır. Genellikle 65 yaş üzerinde görülen en yaygın demans türüdür. Bu hastalık, beyin hücrelerinin arasındaki iletişimin bozulması, sinir hücrelerinin ölmesi ve ...

Parkinson hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen, genellikle ilerleyici bir nörolojik hastalıktır. Hastalığın temel nedeni, beyinde hareket ve koordinasyonu kontrol eden dopamin üreten hücrelerin hasar görmesi veya ölmesidir. Bu durum, motor kontrol bozukluklarına ve diğer çeşitli semptomlara yol açar. Parkinson hastalığı, ...

Boy uzaması, genetik faktörlerin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme ile doğrudan ilişkilidir. Özellikle büyüme ve gelişme dönemlerinde, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde alınması kemiklerin ve kasların sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilir. Süt ve süt ...

Polikistik over sendromu, hiperandrojenizm, insülin direnci, adet düzensizliği, infertilite, hirşutizm ve abdominal obezite ile karakterize bir endokrinopatidir. En çok üreme çağındaki genç kadınlarda görülür, her 5 kadından 1’ini etkilemektedir. PKOS’lu hastalarda uzun vadede tip 2 diyabet riski mevcuttur. PKOS’un obezite, ...

Grip mevsiminde veya hastalık zamanlarında, insanlar genellikle bağışıklığı artırdığına inandıkları özel yiyecekler ve vitamin takviyeleri arar. C vitamini, turunçgiller, nane-limon, tavuk çorbası ve ballı ıhlamur bu yiyeceklerden bazılarıdır. Ancak bağışıklık sistemi daha karmaşık bir yapıya sahiptir ve yalnızca diyetle değil, ...