Grip mevsiminde veya hastalık zamanlarında, insanlar genellikle bağışıklığı artırdığına inandıkları özel yiyecekler ve vitamin takviyeleri arar. C vitamini, turunçgiller, nane-limon, tavuk çorbası ve ballı ıhlamur bu yiyeceklerden bazılarıdır. Ancak bağışıklık sistemi daha karmaşık bir yapıya sahiptir ve yalnızca diyetle değil, ...
Devamını Oku
Lipödem, özellikle kadınlarda bacaklar ve kalçalarda simetrik yağ birikimi ile karakterize edilen kronik, ilerleyici bir yağ dokusu bozukluğudur. Bu durum, obezite ya da lenfödem olarak teşhis edilebilse de, belirgin farkı, eller ve ayakların genellikle korunması ve vücutta yalnızca belirli bölgelerde ...
Devamını Oku
Üreme sağlığı hem kadınları hem de erkekleri ilgilendiren bir kavramdır. Ancak üreme sağlığı ile ilgili problemler daha çok kadınlarda görülmektedir. Üreme sağlığının doğrudan veya dolaylı olarak beslenme ile ilişkisi bulunmaktadır. Beslenmenin sperm kalitesi üzerindeki birincil etkisi sperm ve semen yapımı ...
Devamını Oku
Üreme sağlığı hem kadınları hem de erkekleri ilgilendiren bir kavramdır. Ancak üreme sağlığı ile ilgili problemler daha çok kadınlarda görülmektedir. Üreme sağlığının doğrudan veya dolaylı olarak beslenme ile ilişkisi bulunmaktadır. Ağır egzersiz, aşırı zayıflık, zayıflık, şişmanlık ve obezite gibi enerji ...
Devamını Oku
Günlük öğün sayısı en az 4 öğün olmalıdır. Bu 3 ana öğün 2-3 ara öğün olarak planlanabilir. Kahvaltı atlanmamalı ya da geçiştirilmemelidir. Evde kahvaltı etmeyen çocuklar için okulda ilk teneffüste sandviç, tost, granola, kefir ve meyve gibi küçük öğün tüketimi ...
Devamını Oku
* İnsülin direncini artırabileceği için uzak durunuz – Yağlı etler, tavuk derisi, iç yağ, sakatatlar, krema, kaymak, tereyağı, mayonez, ketçap – Kızartmalar, kavurmalar – Kola, gazoz gibi asitli içecekler, hazır meyve suları, meşrubatlar, alkollü içecekler – Sucuk, sosis, salam pastırma ...
Devamını Oku
Cilt yüzeyinde meydana gelen kuruluk, kaşıntı ve deri döküntüleri gibi semptomlar gösteren yaygın bir cilt hastalığıdır. Egzamanın kesin olarak bir sebebi yoktur. Birçok etken buna sebep olabilir. Egzamaya sebebiyet veren durumlar şu şekilde sıralanabilir: Aşırı aktif bağışıklık sistemi, cildin aşırı ...
Devamını Oku
Fonksiyonel besinler, temel besin ögesi gereksinimlerini karşılamaya ek olarak, hastalıklardan korunmada ve sağlığın geliştirilmesinde rol alan, biyoaktif unsurlar içeren besin veya besin bileşeni olarak tanımlanmaktadır. Fonksiyonel besin, besinin doğal formunda bulunan aktif bir bileşen olabileceği gibi, teknolojik işlemlerle biyoaktif unsurlarla ...
Devamını Oku
Kilo alımına karşı korku, tedirginlik, aşırı rahatsızlık hissetme sonucu enerji alımını ihtiyaç düzeyinden aşağı çeken bireylerde buna bağlı olarak düşük vücut ağırlığı ve beden algısında bozukluk ile kendini gösteren bir psikiyatrik bozukluktur. Çoğunlukla adölesan dönemde başlayan anoreksiya nervoza, kadınlarda erkeklere ...
Devamını Oku
Yarı vejetaryen veya et azaltıcı beslenme tipi olarak bilinir. Sera gazı emülsiyonu, karbon ayak izi ve kolesterol gibi et yemenin sağlık ve çevresel sonuçları hakkındaki endişeleri gidermek için bir diyet stratejisi sunulmuştur. Fleksitaryenler için eti tamamen kesmek yerine azaltma seçeneği, ...
Devamını Oku