asidik kan ortaminin diyete negatif etkisi 1 - Asidik Kan Ortamının Diyete Negatif Etkisi

Vücudun Asidik Olmasının Belirtileri “Ne yesem yarıyor”, “su içsem kilo alıyorum”, “o kadar yaptığım diyete rağmen bırak zayıflamayı, ilk günkü kilomdan bile daha fazlayım”… Bu ve bunlara benzer şikayetler diyet yapmaya karar vermiş bir çok insanın muzdarip olduğu ve üstesinden ...

Devamını Oku
diyetin biyolojik saate gore ayarlanmasinin onemi 1 - Diyetin Biyolojik Saate Göre Ayarlanmasının Önemi

DİYETİN BİYOLOJİK SAATE GÖRE AYARLANMASININ ÖNEMİ Biyolojik saat, insanların uykusundan, kuşların farklı bölgelere göçüne kadar meydana gelen her şeyi düzenleyerek, doğru saatte doğru işlerin yapılmasını sağlar. Vücudumuzdaki biyolojik ritimler sayesinde akşam vaktinde uyur, sabahın ilk ışıklarıyla da uyanırız. Aslında bu ...

Devamını Oku
karaciger yaglanmasinin nedenleri ve onlenmesi - Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri ve Önlenmesi

Karaciğer, kanımızdaki maddeleri düzenleyen ve karın boşluğumuzun sağ üst kısmında bulunan bir organdır. Karaciğer yağlanması, insülin direncinin yüksek olması, alkole bağlı nedenler, yüksek kan yağları ve vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olması nedenleriyle oluşabilmektedir. Karaciğer yağlanmasının diğer nedenleri; gıda ve ...

Devamını Oku
vejeteryanlar icin saglikli beslenme onerileri - Vejeteryen için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Vejeteryan beslenme; hayvansal gıdaların (kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi) çok az miktarda veya hiç tüketilmediği, bitkisel kaynaklı yiyeceklerin (tahıllar, kuru baklagiller, zencefil, sebzeler, meyveler ve yağlı tohumlar gibi) daha çok tercih edildiği bir beslenme şeklidir. Vejeteryan beslenmede, diyetin ...

Devamını Oku
tatli ya da cikolata yiyerekde kilo verilmez mi - Tatlı Ya Da Çikolata Yiyerek De Kilo Verilemez Mi?

Tatlı Yiyerek Kilo Verilir Mi? Akdeniz diyeti, yoğurt diyeti, makarna diyeti, Karatay diyeti, kalça ve basen diyeti, kalori diyetleri, selülit diyetleri, zayıflatan diyetler, ünlülerin diyetleri ve adları saymakla bitmeyen diğer diyetler… Hepsinin kendisine göre bir diyet listesi, egzersizleri, faydaları ve ...

Devamını Oku
vucut icin faydali yaglar nelerdir - Vücut için Faydalı Yağlar Nelerdir?

VÜCUT İÇİN FAYDALI YAĞLAR NELERDİR? (VÜCUTTAN ENERJİYE DÖNÜŞEN YA DA ATILMASI KOLAY OLAN YAĞ TÜRÜ HANGİSİDİR BİTKİSEL Mİ HAYVANSAL YAĞ MI?) Tükettiğimiz besinlerin çoğu farklı tip yağ içerir. Bu yağların bazıları yararlı bazıları ise zararlıdır. Günümüzde halen yağların yarar ve ...

Devamını Oku
1200 kalorilik diyet nedir - 1200 Kalorilik Diyet Nedir?

Çağımızın hastalığı olan stres, dengesiz beslenme, moral bozuklukları ve sporsuz yaşam hızla kilo almamızı sağlamaktadır. Obezite küresel bir sorun olmakta ve bununla birlikte sağlık sorunlarını ortaya çıkarmaktadır. Düzenli ve dengeli beslenme sonucunda sağlıklı ve güzel bir görünüme sahip olabilir ve ...

Devamını Oku
akupunktur ile zayiflama - Akupunktur ile Zayıflama

Akupunktur ile Zayıflanır Mı? Günümüzün en önemli problemlerinden biri olan şişmanlık ve obezitenin çok çeşitli nedenleri olmakla birlikte diyetisyenler bu tip durumlarda temel olarak yeme alışkanlıklarını değiştirmeyi ve hayatınızı diyet ve egzersiz sarmalı içerisinde daha hareketli bir hale getirmenizi tavsiye ...

Devamını Oku
saglikli yasam onerileri - Sağlıklı Yaşam Önerileri

SAĞLIKLI YAŞAM ÖNERİLERİ Sanayileşme devrimi ve teknolojik gelişmelerin insana getirdiği en negatif sonuçlar daha az fiziksel güç harcanması ve sonrasında ortaya çıkan kilo problemleri olmuştur.  Bu da her birimizin takip ettiği bir diyet listesi olmasına ya da kalori hesaplama konusunda ...

Devamını Oku
protein diyeti nasil yapilir - PROTEİN DİYETİ NASIL YAPILIR?

PROTEİN DİYETİ NASIL YAPILIR? Protein diyeti insanların hızlı kilo vermesi kas kütlesini artırmak amaçlı yapılır. Günümüzde onlarca farklı kilo verme ve diyet listesi vardır. Fakat protein diyeti en dikkat edilmesi gereken kilo verme çeşitlerinden biridir. İnternette araştırma yapıldığında “mucize diyet”, ...

Devamını Oku