b vitamini metabolizmasi nedir - B Vitamini Metabolizması Nedir?

MTHFR geni, folik asit, B6 ve B12 vitaminlerinin metabolizmasında ve vücutta kullanımında rolü olan bir enzimi kodlar. Bu enzim DNA sentezi ve DNA metilasyonunda kritik görevalmaktadır. MTHFR geninin normal aktivitede enzim üreten 677C/C versiyonuna sahipsiniz. Beslenmenizin yeterli miktarda folik asit ...

Devamını Oku
oksitadif stres de beslenmenin onemi - Oksitadif Stres de Beslenmenin Önemi?

SOD2 geni “manganez superoksit dismutaz” adında bir enzim kodlar. Bu enzim özellikle enerji üretimi sırasında açığa çıkan oksidatif serbest radikallerden hücreyi korumakla görevlidir. Vücuttaki her hücre normal metabolizma sürecinde büyük miktarda serbest radikal üretir. Serbest radikaller lipid membran, protein ve ...

Devamını Oku
brasika sebzeleri sagliginiz icin onemlidir - BRASİKA SEBZELERİ SAĞLIĞINIZ İÇİN NEDEN ÖNEMLİDİR?

BRASİKA SEBZELERİ SAĞLIĞINIZ İÇİN NEDEN ÖNEMLİDİR? Brasika sebzelerinde glukosinolat denen ve izotiyosiyonatları içeren maddeler bulunmaktadır. Bunlar toksinlerden arınmada önemli rol oynarlar. Yakın zamanda yapılan araştırmalar glukosinolatların kalp-damar sağlığın korunmasında da önemli rol oynadığını göstermiştir. Brasika sebzeleri tehlikeli toksinlerin vücuttan atılmasında ...

Devamını Oku
a c ve e vitaminleri sagliginiz icin neden onemlidir - A, C ve E Vitaminleri Sağlığınız için Neden Önemlidir?

A, C VE E VİTAMİNLERİ SAĞLIĞINIZ İÇİN NEDEN ÖNEMLİDİR? Vitaminler normal metabolizma, büyüme, gelişme ve hücre fonksiyonunun düzenlenmesi için gerekli olan bileşenleri içerirler. Vitaminler genel olarak insan hücrelerinde sentezlenemezler. Özellikle esansiyel vitaminler besinlerle ya da besin desteği şeklinde dışardan alınmalıdır. ...

Devamını Oku
d vitamini sagliginiz icin neden onemlidir bahcesehir merve diyet beslenme merkezi - D Vitamini Sağlığınız İçin Neden Önemlidir?

D vitamini kanda normal kalsiyum ve fosfor seviyelerinin korunmasına yardım eder ve bağırsaklardan kalsiyum emilimini destekleyerek güçlü kemiklerin oluşmasını sağlar. D vitamini bazı besinlerde bulunmasına rağmen, esas olarak güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalan ciltte sentezlenir. D vitamini olmazsa kemikler ...

Devamını Oku
colyak hastaligi genetik yapiyla iliskisi nedir - Çölyak Hastalığı ve Genetik Yapıyla İlişkisi Nedir?

Çölyak Hastalığı ve Genetik Yapıyla İlişkisi Nedir? Antijenlere (bakteriler, yabancı maddeler gibi) karşı oluşan bağışıklık yanıtında rol oynayan proteinleri kodlayan bazı genler aynı zamanda Çölyak hastalığı ile de ilişkilidir. Çölyak hastalığı, buğday, çavdar arpa ve diğer tahıllarda bulunan gliadin ve ...

Devamını Oku
kendi kendinizin diyetisyeni olun - Kendi Kendinizin Diyetisyeni Olun.

Kendi Kendinizin Diyetisyeni Olun… Beslenme alışkanlıklarınızı daha yakından tanımaya ne dersiniz? Sağlıklı yaşamak hayatınızın odak noktası olmalı. Kilo problemi bugun birçok sağlık sorununa yol açtığı gibi , birçok sağlık problemi de kilo sorununa neden olmaktadır. Yapılan beslenme programlarında kilo probleminiz ...

Devamını Oku
emzirme doneminde anne beslenmesi nasil olmalidir - Emzirme Döneminde Anne Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Emzirme döneminin ne kadar önemli ve değerli olduğunu artık hemen hemen her Anne farkındadır. Anne sütüyle büyüyen bebeklerin, anne sütüyle beslenmeyen bebeklere göre daha sağlıklı büyüdükleri uzmanlar tarafından ispatlanmıştır.( Emzirme döneminde beslenmeyle ilgili dikkat etmemiz gereken 5 önemli husustan bahsedeceğim.) ...

Devamını Oku
sarimsagin faydalari nelerdir 1 - Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

  Aslında Sarımsak denince akla iyi şeyler gelmiyor, toplumumuzda sarımsak tüketilince kötü kokular çıkacağından bireyler sarımsak tüketmekten çekinmektededirler. Sarımsağı parçalanmış ya da çiğ de tüketebilirsiniz; her iki durumdada sebzelerin içinde ve dışarda oldukça önem taşımaktadadır. Sarımsağın Vücuda faydaları 1. Bağışıklığınızı ...

Devamını Oku