Ne işe yarar?
- Gaz giderici etki
- Sindirimi destekler
- Hafif östrojenik etki gösterebilir
Kimler kullanabilir?
- Şişkinlik yaşayanlar
- IBS benzeri sindirim problemi olan bireyler
Kimler kullanmamalı?
- Hormon duyarlı kanser öyküsü olanlar
- Gebeler (yüksek dozda önerilmez)
Günlük tüketim miktarı: 1 tatlı kaşığı
Nasıl kullanılır?: 1 tatlı kaşığı ezilmiş tohum ,200 ml sıcak suda 10 dk demlenir.
Saklama: Hava almayan cam kavanozda.
Fonksiyonel Tohumlardan birisi olan; Rezene Tohumu günlük rutine ekleyebileceğiniz pratik ve lezzetli bir tarif ile kullanabilirsiniz. İşte önerim:
Rezene Tohumu Çayı
Malzemeler (1 porsiyon)
- 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
- 1 su bardağı (200 ml) sıcak su
Yapılışı:Rezene tohumlarını hafifçe ezin (etkisi artar). Üzerine sıcak suyu ekleyin. Ağzı kapalı şekilde 10 dakika demleyin. Süzüp ılık olarak tüketin. Özellikle yemek sonrası içildiğinde gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Akşam saatlerinde tüketildiğinde rahatlatıcı etki sağlayabilir
İsteğe bağlı 1-2 damla limon eklenebilir
Bahçeşehir de danışanlarım ile sağlıklı beslenme ve kaliteli beslenme üzerine çalışmalar yapıyorum.
Yazılarımızın tamamı, bilgilendirme amaçlıdır; tanıtım, reklam, tedavi amaçlı değildir. Kişisel durumunuza göre değişebilir.