pexels 39375869 7780364 1 scaled - Egzamada Beslenme Önerileri

Cilt yüzeyinde meydana gelen kuruluk, kaşıntı ve deri döküntüleri gibi semptomlar gösteren yaygın bir cilt hastalığıdır. Egzamanın kesin olarak bir sebebi yoktur. Birçok etken buna sebep olabilir. Egzamaya sebebiyet veren durumlar şu şekilde sıralanabilir: Aşırı aktif bağışıklık sistemi, cildin aşırı ...

Devamını Oku
pexels ryutaro 5473023 scaled - Süper Besinler ve Fonksiyonel Beslenme

Fonksiyonel besinler, temel besin ögesi gereksinimlerini karşılamaya ek olarak, hastalıklardan korunmada ve sağlığın geliştirilmesinde rol alan, biyoaktif unsurlar içeren besin veya besin bileşeni olarak tanımlanmaktadır. Fonksiyonel besin, besinin doğal formunda bulunan aktif bir bileşen olabileceği gibi, teknolojik işlemlerle biyoaktif unsurlarla ...

Devamını Oku
pexels vanyaoboleninov 211024 scaled - Anoreksiya Nervoza

Kilo alımına karşı korku, tedirginlik, aşırı rahatsızlık hissetme sonucu enerji alımını ihtiyaç düzeyinden aşağı çeken bireylerde buna bağlı olarak düşük vücut ağırlığı ve beden algısında bozukluk ile kendini gösteren bir psikiyatrik bozukluktur. Çoğunlukla adölesan dönemde başlayan anoreksiya nervoza, kadınlarda erkeklere ...

Devamını Oku
pexels ella olsson 572949 1640775 scaled - Fleksitaryen beslenme

Yarı vejetaryen veya et azaltıcı beslenme tipi olarak bilinir. Sera gazı emülsiyonu, karbon ayak izi ve kolesterol gibi et yemenin sağlık ve çevresel sonuçları hakkındaki endişeleri gidermek için bir diyet stratejisi sunulmuştur. Fleksitaryenler için eti tamamen kesmek yerine azaltma seçeneği, ...

Devamını Oku
pexels kseniachernaya 3952075 scaled - Pesketaryen Beslenme

Pesketaryen beslenme,  et ve et ürünlerinden yalnızca balık ve deniz ürünlerinin tüketiminin yapıldığı beslenme tipidir.  Pesketaryen beslenmede deniz ürünleri tüketilmesindeki sağlık gerekçeleri şöyledir : balık ve deniz ürünlerinde sağlık için önemli vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Balık, Omega 3 yağ asitleri ...

Devamını Oku
pexels andres ayrton 6550828 scaled - Kilo Verirken Yapılan Hatalar

Obezite ve aşırı kiloluluk günümüz sorunlarının başını çekmektedir. Bu nedenle çoğu birey kilo verme konusunda yeterli bilgi sahibi olmadan kulaktan dolma bilgilerle zayıflama yöntemlerini deneyebilmektedir. Bazı durumlarda bu bilgiler zayıflamakta etkilidir fakat sonuçları ya kısa süreli ya da sonrasında sağlığımızı ...

Devamını Oku
pexels markus winkler 1430818 15522898 scaled - Bağırsak Sağlığını İyileştirmek

Bağırsaklarımız yediğimiz besinlerin sindirilmesinde ,faydalı besin ögelerinin vücudumuza dahil edilip , faydasız olanların ise vücuttan detoksifikasyonunda görev alan organlarımızdır.Bu organlar basit gibi gözükseler de aslında sağlığımız açısından elzemdir. Düşük miktarda lif içeren rafine karbonhidrat, doymuş ve trans yağ bakımından zengin ...

Devamını Oku
pexels cottonbro 6805059 scaled - BİTKİSEL PROTEİN KAYNAKLARI

Yağlı Tohumlar Son yıllarda, artan protein ihtiyacı nedeniyle yüksek protein içeriğine sahip yağlı tohumların üretimi önem kazanmıştır. 2017/2018 yılında, 578.554 milyon ton üretimi yapılan yağlı tohumlardan özellikle soya fasulyesi, kolza tohumu, pamuk tohumu, ayçiçeği çekirdeği ve yer fıstığı öne çıkmaktadır ...

Devamını Oku
pexels thishanabee 3679973 scaled - GLUCOMANNAN

Glucomannan, sağlık ve beslenme alanında önemli bir rol oynayan bir lif türüdür. Sindirim sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle, özellikle kilo kontrolü ve sindirim sağlığı açısından dikkate değerdir. Glucomannan’ın en önemli özelliği, su ile temas ettiğinde jel benzeri bir yapı oluşturarak mide ...

Devamını Oku
pexels mart production 7089390 scaled - MS Hastalığı (Multiple Skleroz)

Multiple Skleroz (MS) hastalığı, bağışıklık sisteminin beyne ve sinirlere saldırmasıyla ortaya çıkan, merkezi sinir sistemini etkileyen kronik bir hastalıktır. Bu durum kol veya bacak hareketlerinde, görme, duyu ve denge sorunlarına yol açar. MS, beyin ve omurilikteki sinirlerin çevresinde bulunan miyelin ...

Devamını Oku