Egzama, özellikle atopik dermatit, ciltte kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve inflamasyon ile karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Hastalığın nedenleri genetik faktörler, bağışıklık sistemi bozuklukları ve çevresel tetikleyiciler gibi çok boyutludur. Son yıllarda, beslenmenin egzama üzerindeki etkileri üzerine yapılan çalışmalar artmış ve bu ...
Devamını Oku
Anemi, vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmemesi nedeniyle oksijen taşımada zorluk yaşaması durumudur. Bu da yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtilere yol açabilir. En yaygın anemi türü, demir eksikliği anemisidir. Vücutta yeterli demir ...
Devamını Oku
Astım, solunum yollarının iltihaplanması sonucu hava akışının kısıtlanmasıyla karakterize edilen, kronik bir hastalıktır. Genellikle öksürük, hışıltı, nefes darlığı ve göğüs sıkışması gibi belirtilerle kendini gösterir. Astımın kesin nedeni hala tam olarak anlaşılamamış olsa da, genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve alerjenler, ...
Devamını Oku
Ebeveynlerin beslenme alışkanlıkları, çocukların yaşam boyu sürecek yeme davranışlarının ve sağlık bilincinin temellerini oluşturur. Bu etki, ebeveynlerin ne tür yiyecekler seçtiği, nasıl bir yemek düzeni oluşturduğu ve yemeğe dair tutumları gibi pek çok unsuru içerir. Özellikle çocukluk döneminde ebeveynlerin rehberliği ...
Devamını Oku
Regl döngüsünün (menstrüasyon) kesilmesi, hormon dengesizlikleri, beslenme yetersizlikleri, stres veya aşırı egzersiz gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durumu desteklemek için hormon sağlığını düzenleyecek, vücutta eksik olabilecek besin öğelerini karşılayacak bir beslenme planı önemlidir. Sağlıklı Yağlar: Hormonların üretimi için sağlıklı yağlara ...
Devamını Oku
1.Protein kaynakları: Protein büyüme hormonu salgılanmasını destekler ve dokuların yenilenmesini sağlar. Yumurta: Yüksek kaliteli protein ve B12 vitamini içerir. Tavuk, hindi, kırmızı et: Kas büyümesi ve onarımı için gerekli olan protein, demir ve çinko içerir. Balık (özellikle somon ve sardalya): ...
Devamını Oku
Alzheimer, beyinin ileri derecede dejenerasyona sebep olan ve hafıza, düşünme ve davranış gibi bilişsel gerilemeye neden olan bir nörolojik hastalıktır. Genellikle 65 yaş üzerinde görülen en yaygın demans türüdür. Bu hastalık, beyin hücrelerinin arasındaki iletişimin bozulması, sinir hücrelerinin ölmesi ve ...
Devamını Oku
Gut, vücutta çok fazla ürik asit bulunması nedeniyle oluşan bir artrit (eklemlerde açığa çıkan iltihapa bağlı bir durum) türüdür. Ürik asit, vücuttaki hücrelerde, yiyecek ve içeceklerde bulunan pürin adı verilen kimyasallar vücutta parçalandığında açığa çıkan atıktır. Gut eklemlerde ağrı ve ...
Devamını Oku
Parkinson hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen, genellikle ilerleyici bir nörolojik hastalıktır. Hastalığın temel nedeni, beyinde hareket ve koordinasyonu kontrol eden dopamin üreten hücrelerin hasar görmesi veya ölmesidir. Bu durum, motor kontrol bozukluklarına ve diğer çeşitli semptomlara yol açar. Parkinson hastalığı, ...
Devamını Oku
Boy uzaması, genetik faktörlerin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme ile doğrudan ilişkilidir. Özellikle büyüme ve gelişme dönemlerinde, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde alınması kemiklerin ve kasların sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilir. Süt ve süt ...
Devamını Oku