İçindekiler: ( 12 Adet) 1/2 su bardağı kuru fasulye unu 1/2 su bardağı kinoa unu 3/4 su bardağı süt/yoğurt veya yoğurt suyu 1 yumurta (sarısı üzerine, beyazı içine) 1/2 yemek kaşığı salça 2 çay kaşığı pulbiber 1 çay kaşığı ...
Devamını Oku
DİYABET Diyabet, vücudumuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumun da gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Sonuç olarak kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu ...
Devamını Oku
YEŞİL ÇAY Yeşil çay özellikle kateşinler ve kateşin türevlerini kapsayan flavonoidlerce zengindir. Yeşil çay kateşinlerinin C ve E vitaminlerinden çok daha güçlü antioksidan aktiviteye sahip olduğu gösterilmiştir. Yapılan çalışmalar yeşil çayın antioksidan, antienflamatuar, antimutajenik, antikanserojenik, antianjiyogenik, apoptotik, obezliği önleyici, hipolipidemik ...
Devamını Oku
Hamilelik insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu dönemlerinden biridir. Hamilelik döneminde, bebek 40 hafta boyunca annenin tükettikleri ile beslenir. Anne ne kadar iyi beslenirse bebek de o kadar sağlıklı olur. Buna bağlı olarak anne ve anne adaylarının sağlığının korunması ve ...
Devamını Oku