Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılara Özel Diyet Programı

Bilimsel olarak 65 yaş üzerindeki bireyler, yaşlı olarak tanımlamaktadır ve Türkiye’de 65 yaş ve üzerinde 4 milyon insan yaşamaktadır. Bu insanların önemli bir kısmı yanlış ya da yetersiz beslenme kaynaklı sağlık problemleri yaşamaktadır. Yaşlılarda beslenme ilkeleri yanlış uygulandığında ise şişmanlık, diyabet, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon, osteoporoz gibi onlarca hastalık görülebilmektedir. Buna ek olarak da yaşlanmanın getirdiği değişimlerle birlikte metabolizma yavaşlaması, hücre yenilenmesinin gerilemesi, fiziksel değişiklikler ve ruhsal değişimler de meydana gelmektedir. Bu noktada yukarıda saydığımız ve benzeri hastalıkların meydana gelişini engellemek, ertelemek, ya da meydana geldiyse etkisini azaltmak için yaşlılarda beslenme programı doğru uygulanmalıdır.

Dolayısıyla hem fiziksel hem ruhsal olarak gerçek yaştan daha genç ve dinç görünmek, potansiyel hastalıkların önüne geçmek ya da o hastalıkların gelişini ertelemek gibi sebeplerden dolayı yaşlılarda beslenme önemli bir konudur. Bununla birlikte 65 yaş ve üzeri grubunda yer alan her insan ayrı bir bireydir ve farklı biyolojik özelliklere sahiptirler. Bu sebepten dolayı her kişiye özel olarak beslenme programı geliştirilmelidir.

yaslilikta beslenme - Yaşlılıkta Beslenme