Yulaf Gerçekten Sağlıklı mı? Kimler Tüketmeli, Kimler Dikkat Etmeli? Yulaf, son yıllarda sağlıklı beslenme denildiğinde ilk akla gelen besinlerden biri haline geldi. Peki gerçekten herkes için uygun mu? Yoksa bazı durumlarda dikkatli mi tüketilmeli? Yulaf; kompleks karbonhidrat, bitkisel protein ve ...
Devamını Oku
İçindekiler: ( 12 Adet) 1 adet elma 3/4 su bardağı yulaf unu (robotta yulaf ezmesini yulaf unu haline getirebilirsiniz) 1 tatlı kaşığı tarçın 3 tatlı kaşığı fıstık ezmesi Üzeri için: Benmari usulü ile eritilmiş bitter çikolata (Her birine 1 çay ...
Devamını Oku
İçindekiler: ( 12 Adet) 1,5 su bardağı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 2 adet orta boy olgun muz (Püre haline getirilmiş) Tarif Tüm malzemeleri karıştırın. Elde ettiğiniz hamuru kaşıkla alarak yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine koyun. 170 ...
Devamını Oku
İçindekiler ( 8 Adet) 6 yemek kaşığı yulaf ezmesi 15 tane badem (Veya fındık) 2 kuru incir, 2 yemek kaşığı fıstık içi, 4-5 yemek kaşığı süt (Kıvam vermek için) Tarif Yulaf ezmesini robottan geçirip un haline getirin. Bütün malzemeleri ...
Devamını Oku
YULAF EZMESİ Mİ? MÜSLİ Mİ? GRANOLA MI? Yulaf ezmesi, müsli ve granola gibi kahvaltılık gevreklerin temel bileşenidir. Preslenmiş yulaf ya da geleneksel yulaf olarak da adlandırılan sade yulaf ezmesi çok sayıda kompleks karbonhidrat, bazı besleyici lifler ve önemli miktarda A ...
Devamını Oku