Mutlaka sahur yapılması gerekir. Sadece iftar ile oruç tutulmamalıdır.  Sahur yaparken proteinden zengin beslenilmeli, kuruyemiş ve meyve de tüketilmelidir. Sahur esnasında sizi gün içerisinde daha çok susatacak veya ödem tutmanıza sebebiyet verecek tuzlu, salamura besinler tüketilmemelidir. İftardan sahura kadar ki ...