Cushing sendromu, hipofiz bezinden aşırı ACTH hormonu salgılanmasıyla başlar ve bunun sonucunda böbrek üstü bezlerinden kortizol üretimi artar. Kortizol, vücudun stres hormonu olarak bilinir ve uzun süre yüksek seviyelerde olması metabolik problemlere yol açabilir. Abdominal obezite (karın bölgesinde kilo birikimi),ince ...
Devamını Oku
Sağlıklı bir yaşam için yeterli ve dengeli kişiye özel önerileri göz önünde bulundurarak beslenmek önemli. Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin, yeterli ve dengeli beslenmek ile ilgili sorularınız için diyetisyen desteği alabilirsiniz. Yazılarımızın tamamı, bilgilendirme amaçlıdır; tanıtım, reklam, tedavi amaçlı değildir. Kişisel ...
Devamını Oku
Regl döneminde gelen tatlı isteği tamamen normaldir.Bu durum çoğunlukla hormonal değişimlerden ve kan şekeri dalgalanmalarından kaynaklanır.Ama doğru beslenme ile bu süreci çok daha kolay yönetebilirsiniz 1. Kan şekerini dengeleyen öğünler tüketin Protein, sağlıklı yağ ve kompleks karbonhidrat içeren dengeli öğünler ...
Devamını Oku
Otizm spektrum bozukluğu (OSB) olan çocuklarda beslenme, yalnızca büyüme ve gelişme için değil aynı zamanda davranış, bağırsak sağlığı ve genel yaşam kalitesi açısından da büyük önem taşır. Otizmli çocuklarda sık görülen besin seçiciliği, bağırsak sorunları ve bazı vitamin-mineral eksiklikleri, doğru ...
Devamını Oku
Tiroid hastalarında bazı besinler hormon üretimini etkileyebilir. Özellikle guatrojenik besinler aşırı tüketildiğinde tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir. Guatrojenik besinler: Ancak bu besinlerin tamamen yasaklı değildir. Dengeli ve ölçülü tüketilmesi genellikle yeterlidir. Tiroid hastalarında besin kısıtlamaları kişiye göre değişir. Bu nedenle herhangi bir ...
Devamını Oku
🟢 Öğün Düzeni Uzun süre aç kalmayın. Planlı ve dengeli öğünler, kan şekeri dalgalanmalarını azaltır. İstanbul’da yoğun yaşam temposu içinde ana ve ara öğünleri atlamamak önemlidir. 🟢 Karbonhidrat Yönetimi Karbonhidrat tamamen yasak değil, doğru tür ve miktar önemli. Tam tahıllar, ...
Devamını Oku
Amazon yağmur ormanlarında, özellikle Brezilya, Bolivya, Peru, Venezuela, Kolombiya ve Guayana bölgelerinde yetişir. Türkiye’de doğal olarak yetişmez. Günlük Tüketim Miktarı Vücuda Faydaları: Kalp ve Damar Sağlığı Beyin ve Antioksidan Etkiler Kemik ve Uyku Sağlığı Bağışıklık ve DNA Koruma Selenyumun Tiroid ...
Devamını Oku
Vücutta doğal olarak bulunan güçlü bir antioksidan moleküldür. Hem suda hem de yağda çözünebildiği için hücrelerin her kısmında çalışabilir. Vücut az miktarda üretir, ayrıca bazı besinlerden alınabilir. Takviye olarak da bulunur. Vücutta görevleri ve etkileri: 1.Antioksidan koruma: Serbest radikalleri temizleyerek ...
Devamını Oku
Krom, vücutta eser miktarda bulunan bir mineraldir. Özellikle kan şekeri dengesi ve enerji metabolizmasında rol oynar. Krom Pikolinat ise krom mineralinin pikolinik asitle birleşmiş formudur; bu form vücutta daha iyi emildiği için takviyelerde en çok kullanılan şeklidir. Vücutta Krom Pikolinat’ın ...
Devamını Oku
Magnezyum, vücudun düzgün çalışması için gerekli olan hayati bir mineraldir. Tüm hücrelerde bulunur, en çok kemiklerde, kaslarda ve yumuşak dokularda depolanır. Magnezyum ince bağırsakta emilir. Emilim oranı vücudun ihtiyacına göre değişir. Depoların yüzde 60’ı kemiklerde, yaklaşık yüzde 20-25’i kaslarda, geri ...
Devamını Oku