gelecege yatirim yapin saglikli beslenin - SEZGISEL YEMEK VE DIYET

SEZGISEL YEMEK İnsanların gelişim çağındaki yeme davranışı ve duygu durumu arasındaki ilişki bilim insanları tarafından uzun zamandan beri araştırılmaktadır. Hayatta kalmak için gerekli olan yemek yeme kişiye verdiği hazzın yanında yetersiz/aşırı beslenme veya yeme bozuklukları gibi bazı sağlık sorunlarına da ...

Devamını Oku
okulda beslenme - OKUL ÇAĞINDA MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN 5 BESİN

OKUL ÇAĞINDA MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN 5 BESİN Okul çağında yetersiz ve dengesiz beslenen öğrencilerin; büyüme-gelişmelerinin yavaşladığı, dikkat sürelerinin kısaldığı, algılamalarının azaldığı ve öğrenmede güçlük çektikleri bildirilmiştir. Bu yüzden çocukların dengeli ve düzenli beslenmesi, öğünlerinde çeşitlilik sağlanması çok önemlidir. Peki, okul ...

Devamını Oku
KUDRET NARI - KUDRET NARI NEDİR?

KUDRET NARI NEDİR? Kudret narı, genellikle Temmuz ve Ağustos aylarında meyve veren ve bahçelerde yetişen tropik bir bitkidir. 10-20 santim boyunda ve mekik şeklindeki meyvelerin üzerleri pürüzlüdür. Önceleri yeşil olan bu meyveler olgunlaşınca sarı veya turuncu bir renge dönüşür. Acı ...

Devamını Oku
kabak - KABAK ÇEKİRDEĞİ

KABAK ÇEKİRDEĞİ Ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar ile ay çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi yağlı çekirdekler içerdikleri değerler ile günlük alınması önerilen pek çok besin ögesini sağlarlar. Kabak çekirdeği; E, B, C, K vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor, çinko, ...

Devamını Oku
okullarda beslenme - OKUL ÇAĞINDA KAHVALTININ ÖNEMİ

OKUL ÇAĞINDA KAHVALTININ ÖNEMİ Kahvaltının, büyüme dönemindeki çocuklarda günlük enerji ve besin gereksinimine katkısının yanında, okul başarısı üzerine de etkisi bulunmaktadır. Vücudumuz uyurken de enerji harcamaya devam etmektedir ve akşam yemeğinden sonra geçen 10-12 saatlik süre sonunda büyük bir enerji ...

Devamını Oku
okullarda beslenme - OKULLARDA YEMEKHANE YEMEKLERİ NASIL OLMALI?

OKULLARDA YEMEKHANE YEMEKLERİ NASIL OLMALI? Çocuklara sunulacak beslenme hizmetleri hem yeterli ve dengeli beslenmeyi teşvik etme hem de küçük yaşlardan itibaren doğru beslenme alışkanlıklarını kazandırma açısından çok önemlidir. Okullarda menü planlanırken; büyüme ve gelişme sürecinin hızlı olması ve artan enerji ...

Devamını Oku
yaz diyeti - Yaz İçin Beslenme Önerileri

YAZ İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Yaz aylarında sıcakların artmasıyla birlikte vücudumuz daha fazla su attığı için günde 2.5-3 litre civarında su içilmelidir. Ayrıca terlemeyle birlikte vücuttan atılan mineraller için 1-2 adet doğal maden suyu tüketebilirsiniz. Kızartma ve kavurma gibi yağlı besinler ...

Devamını Oku
ikolata Kisti - Kabızlık ve Beslenme

KABIZLIK (KONSTİPASYON) Kabızlık bir hastalık olmayıp sindirim sistemini etkileyen önemli bir problemdir. Ülkemizde daha çok kadınlarda ve yaşlılarda daha sık olarak görülmektedir. Kabızlığın başlangıç zamanı, süresi, cerrahi geçirip geçirilmediği, laksatiflere olan cevaplar önemlidir. Hastanın aldığı gıdaların miktarı, posa içeriği, sıvı ...

Devamını Oku
REFLÜ - Gastroözofajiyel Reflü Hastalığı

GASTROÖZOFAJİYEL REFLÜ HASTALIĞI Mide içeriğinin kardiyadan özafagusa doğru yer değiştirmesine gastroözofajiyel reflü hastalığı denilir. Normalde günde 8-10 defa olan bu olay eğer semptom ve bulgular varsa ve/veya özafagus mukozasında zedelenmeye neden olursa GÖRH denilmektedir. Ve tedavi edilmesi mutlaka gerekmektedir. NELER ...

Devamını Oku
gastrit - Gastrit ve Beslenme

GASTRİT Mide mukozasının iltihaplanması ile karakterize bir hastalıktır. Tedavi edilmediğinde ülser ve diğer bir çok hastalığa neden olabilmektedir. Gastrit akut ve kronik olmak üzere 2’e ayrılır. AKUT GASTRİT: Midenin en sık görülen ve her yaşta olabilecek iltihabıdır. NEDENLERİ: -Kimyasal uyarıcılar( ...

Devamını Oku