ferahlama - Yaz İçin Ferahlatan Tarifler

1-ŞEFTALİLİ İCE TEA 3 adet şeftaliyi dilimleyip su ile pişirin. Şeftaliler yumuşayınca bir sürahi yeni demlenmiş çaya ilave edin ve güzelce soğutarak tüketin.   2-KARPUZLU FROZEN 1 dilim büyük karpuz (1 yemek tabağı dolusu) 7-8 adet buz küpü 1 tatlı ...

Devamını Oku
yaz diyeti - Yaz İçin Beslenme Önerileri

YAZ İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Yaz aylarında sıcakların artmasıyla birlikte vücudumuz daha fazla su attığı için günde 2.5-3 litre civarında su içilmelidir. Ayrıca terlemeyle birlikte vücuttan atılan mineraller için 1-2 adet doğal maden suyu tüketebilirsiniz. Kızartma ve kavurma gibi yağlı besinler ...

Devamını Oku
migrene karsi beslenme ile basa cikma - Crohn's Hastalığında Beslenme Tedavisi

CROHN’S HASTALIĞINDA BESLENME TEDAVİSİ GİS ağızdan anüse kadar tutan kronik iltihabi barsak hastalığıdır. Nedeni tam olarak bilinmemekle olup genetik, enfeksiyonlar neden olmaktadır. Crohn hastalığı belirtileri nedir? İshal Karın ağrıları Bağırsak tıkanmaları Ateş Yorgunluk İştahsızlık ve kilo kaybı Dışkıda kan Malnütrisyon ...

Devamını Oku
hindistan cevizi - En Zengin Sodyum İçeren Yiyecekler Ve Besinler

En Zengin Sodyum İçeren Yiyecekler ve Besinler Sofra Tuzu: Günlük beslenmemizde sodyumu en fazla tuzdan alırız. Sofra tuzu, sodyum ve klor elementlerinin bağ oluşturmasıyla meydana gelen beyaz renkte, kristalize, lezzet vermesi amacıyla yemeklere eklediğimiz maddedir. İyi bir sodyum kaynağıdır ve ...

Devamını Oku
ramazan - Ramazanda Sağlıklı Beslenme

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluklar yaşanmakta ve bu da beslenme düzenini etkilemektedir. Yapılan birçok bilimsel çalışmada Ramazan orucunun vücuttaki metabolizmayı yavaşlattığı belirlenmiştir. Bu yüzden diyetimiz normal vücut ağırlığımızı korumak veya ağırlık kazanmayacak şekilde olmalıdır. Kan ...

Devamını Oku
lyak hastalığı - Gluten İntoleransınd Besinler Tek Tedavidir.

GLUTEN İNTÖLERANSINDA BESİNLER TEK TEDAVİDİR Hipokratın söylemiş olduğu “ Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun “ ,  çölyak hastalığının tedavisini tanımlamak için harika bir  söz. Çölyak hastalığı tanısı alan bir bireyin geçmişteki alışkanlıklarında temel değişiklikler yapması gerekir.   Peki Çölyak Hataları ...

Devamını Oku
chia - Chia Tohumu Nedir Ve Sağlığa Etkileri Nelerdir?

CHİA TOHUMU NEDİR VE SAĞLIĞA ETKİLERİ NELERDİR? Chia, İspanyolca yağlı anlamına gelen chian/chien kelimesinden türemiştir. Aynı zamanda chia Maya dilinde güç anlamına da gelmektedir. Salba olarak da bilinen Lamiaceae ailesine ait tek yıllık hermafrodit bir bitkidir. Lamiaceae ailesine ait birçok ...

Devamını Oku
eylul ayi okul zili caliyor - Teff Tohumu

   Son zamanlarda etrafımızda oldukça sık bahsedilen ve mucizevi zayıflama  etkisi olduğu vaadinde bulunan  bu tohumun ayrıca çay olarak tüketilmesiyle de süper zayıflatan besin algısını oluşturulmuştur. Zayıflamayı  çabasız , hızlı şekilde elde etmek isteyenlerin ,mucizevi besin algısı oluşturarak gözdeleri haline ...

Devamını Oku
lahana corbasi diyeti nedir - LAHANA ÇORBASI DİYETİ NEDİR?

LAHANA ÇORBASI DİYETİ NEDİR? Günümüzde obezite ve buna bağlı olarak gelişen hastalıklar maalesef çok artmıştır. İnsanlar daha sağlıklı olabilmek ve aşırı kilolarından kurtulabilmek için çeşitli yöntemlere başvurmakta, bilinçli ya da bilinçsiz çeşitli içeriklerde diyet yemekleri hazırlamaktadırlar. Her şeyden önce şu ...

Devamını Oku
prostat kanserinde saglikli beslenmenin onemi - Prostat Kanserinde Sağlıklı Beslenmenin Önemi

PROSTAT KANSERİNDE SAĞLIKLI BESLENMENİN ÖNEMİ? Prostat kanseri erkeklerde en çok görülen akciğer kanserinden sonra ikinci kanser türü olarak yer almaktadadır. 2017 yılında yapılan araştırmalar sonucunda, yılda yaklaşık 825 bin erkeğe prostat kanseri tanısı koyulmaktadadır. Amerika Kanser Derneği’ne göre bu altıncı ...

Devamını Oku