Dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Tam tahıllı gıdaların tüketimi ihmal edilmemelidir. Yeterli protein tüketilmelidir. Sofranızda kurubaklagiller bulundurulmalıdır. Günde 2-3 porsiyon meyve ve 2-3 porsiyon sebze tüketilmeli Antiinflamatuar besinlerin tüketimi arttırılmalıdır. (Sarımsak, zerdeçal, zencefil, omega-3, çörek otu, zeytinyağı, avokado, ceviz) Haftada 2 ...