Pisilyum (Karnıyarık otu) , özellikle Çin ve Hindistan bölgelerinde doğal bir bitki kaynağı olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır. Bu bitki, içeriğinde bulunan yüksek orandaki çözünür liflerle sindirim sistemi sağlığını olumlu yönde etkiler. Liflerin bağırsak hareketlerini düzenlemesi sayesinde, özellikle kabızlık gibi sık karşılaşılan sindirim sorunlarına etkili bir çözüm sunar.
Ayrıca, pisilyumun kolesterol seviyelerini dengeleme özelliği de bulunmaktadır. Bu, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaparak kalp hastalığı riskini azaltabilir. Yapılan araştırmalar, pisilyumun tip 2 diyabeti olan bireyler üzerinde de olumlu sonuçlar doğurduğunu göstermiştir. Pisilyumun, glikoz emilimini düzenleyerek kan şekerinin dengelemesine yardımcı olduğu belirlenmiştir.
Ayrıca, irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarının tedavisine de olumlu etkileri olabileceği görülmüştür. Ancak, dikkate değer bir nokta olarak, pisilyumun içeriğinde yüksek miktarda sodyum bulundurduğu gözlemlenmiştir. Bu nedenle, tansiyon sorunları olan bireylerin pisilyumu kullanmadan önce sağlık profesyonellerinden onay almalıdır. Pisilyumun sindirim sağlığına olumlu etkileri olduğu gibi, doğru ve kontrollü bir şekilde kullanılması uzman gözetiminde önem arz eder.
Bahçeşehir MerveDiyet Merkezi Diyetisyenleri olarak bu yazımızda pisilyum konusunu sizlerle paylaştık. Sizler de beslenme danışmanlığı almak isterseniz 0533 935 90 14 numarasından bize ulaşabilirsiniz
.