//Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet Yemekleri

Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet Yemekleri

kilo korumasini saglayan yaz diyet yemekleri - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet YemekleriKilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet Yemekleri

Uzun soluklu geçen bir diyet sürecinden sonra kurtulduğunuz kiloları geriye almak ister misiniz? Tabi ki HAYIR! Dediğinizi duyar gibiyim. Düzensiz bir diyet listesinden yola çıkarak kilo veren kişilerin belirli bir beslenme alışkanlığı kazanmaması sonrası için daha zorlu bir süreçtir. Verdiğiniz kiloları korumak size bir güven vereceği için ilerleyen zamanlarda kilo vermeniz daha kolay olacaktır. Yazın sıcaktan dolayı iştahımızda azaltma ve isteksizlik olduğu için düzensiz beslenmeye de davetiye çıkar. Beylikdüzü diyetisyen tavsiyeleri ile danışanlarımıza önerdiğimiz yaz diyet yemeklerinden sizlere de bahsetmek isteriz.

Güzel Bir Kahvaltı ile Güne Başlayın

 kahvalti - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet Yemekleri

Kahvaltı ile başlayarak gününüzü güzelleştirin. Her zaman söylediğimiz gibi en önemli ve dikkat edilmesi gereken öğün kahvaltıdır. Domates, salatalık, roka, biber veya dereotu gibi sebzeler ile kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz. Zeytin ve peynir çeşitlerinden kendinize uygun bir porsiyon hazırlayabilirsiniz.

Ana Öğün için Pancarlı Hellim Peynirli Salata

Ana öğün olarak tüketebileceğiniz pancarlı salatanızı hellim peyniri ile süsleyebilirsiniz. Yazın kolay hazırlanabilen ve sağlıklı olan salata çeşitlerini tüketebilirsiniz.

salata - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet YemekleriDiyet Mercimek Köftesi

Mercimek köftesini ara öğün olarak tüketmek isterseniz 2 adet ana öğün olarak tercih edecek iseniz 6 tane yemeniz uygun olacaktır. Ana öğünde dilerseniz yanına yoğurt ve salata ile tüketebilirsiniz.

kofte - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet YemekleriPancarlı ve Naneli Ayran ile İçiniz Ferahlasın!

  

Havanın sıcaklığı sizi bunalttı mı? O zaman içinize ferahlık katacak içecekleri tercih edebilirsiniz. Hazır veya evde kendiniz yapabileceğiniz pancarlı ayran ve naneli ayranı günlük öğünlerin yanında tercih edebilirsiniz. Tabi ki porsiyonlarınızı kontrol ederek ☺

naneli ayran - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet Yemekleri

Yalancı Çerkez Tavuğu

Yazın öğle yemeği için mükemmel bir tarif yalancı Çerkez tavuğu ☺ Alternatif yemekler arasında içinizi serinletecek yalancı Çerkez tavuğunu tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde 5 yemek kaşığı ile öğününüzü tamamlayabilirsiniz. Tavukgöğsü, marul, pul biber, nane ve yoğurtun mükemmel birleşimi ile bugün ki öğle yemeğiniz hazır ☺

cerkez tavugu - Kilo Korumasını Sağlayan Yaz Diyet YemekleriYazın diyet yemekleri ile kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz. Merve Diyet beslenme ve danışmanlık merkezi olarak Beylikdüzü diyetisyen arayışı ile bizleri tercih eden danışanlarımıza sunduğumuz yaz diyet yemeklerinden sizlere öneriler sunduk. Sağlıklı beslenmeniz ve yazında kilo kontrolünüzü sağlayabilmeniz için enfes tarifler vermeye devam edeceğiz. Bizi takipte kalın ☺

Etiketler: ,

Yazar:

Yorum Yap