Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi 2018-01-13T16:57:37+00:00
sporcu beslenmesi - Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

Günlük yapılan fiziksel aktivite, kişilerin enerji gereksinimini ve besin ögesi gereksinimini etkilemektedir. Özellikle profesyonel sporcuların yeterli ve doğru beslenmeleri sporcunun performansını ve dayanıklılığını olumlu yönde etkilemektedir. Antrenman dönemlerinde, turnuva öncesi dönemlerde beslenme programı değişir. Sporcuların kilo kontrollerinin sağlanması da performansları açısından büyük önem taşır. Ayni şekilde performans artırmak için de özel beslenme programları bulunur. Özellikle yoğun sporla uğraşan bireylerin mutlaka beslenmelerine dikkat etmeleri ve profesyonel beslenme danışmanlığı desteği almaları gerekir.