Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz Döneminde Beslenme 2018-01-13T16:46:31+00:00
14 - Menopoz Döneminde Beslenme

Menopoz Döneminde Beslenme

Kadınların, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu genel olarak 40 yas üzeri dönemdir. Kadınların, beslenme durumu, sosyo-ekonomik durumu, aşırı alkol alımı, aşırı kahve içilmesi, durumu menopozu etkileyen faktörlerdir. Menopoz döneminde; kemik erimesi (osteoporoz), damar sertliği (ateroskleroz) gelişme eğilimi, ateş basması, terleme, çarpıntı, uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, unutkanlık, halsizlik, yaraların geç iyileşmesi, deride incelme, metabolizma hızı yavaşlama, bazen cinsel istekte azalma ve idrar kaçırma görülebilir. Bu dönem kadınların ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı olabilmesi için dikkat edilmesi gereken bir dönemdir ve yeterli, dengeli beslenme önemlidir. Sağlıklı beslenme, yaşam kalitesini artırır ve sağlıklı olmak menopozdaki rahatsızlıkları en aza indirir. Mervediyet, kadınlara özel olan ve hayatlarının devamlılığında önemli rol oynayan menopoz döneminde kişiye özel beslenme programı hazırlamaktadır.