Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme Döneminde Beslenme 2018-03-19T15:59:25+00:00
11 - Emzirme Döneminde Beslenme

Emzirme Döneminde Beslenme

Bebeğin ilk aylardaki en kıymetli besini anne sütüdür, yeni doğan bebeğin besin ihtiyaçlarının tamamı anne tarafından karşılanır. Bu nedenle bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeleri gerekir. Anne sütünün yeterli oluşu annenin beslenmesi ve ruh haliyle ilgilidir. Annenin sağlıklı, dengeli ve kişiye özel beslenmesi ile emzirme dönemini rahat geçirmesi sağlanabilir. Hamilelik döneminde ve sonrası alınan fazla kilolar anneyi bilinçsiz diyet yapmaya teşvik edebilir. Fakat emzirme döneminde yapılan bilinçsiz zayıflama diyetleri annenin süt miktarının azalmasına dolayısıyla bebeklerinin de yetersiz beslenmesine sebep olmaktadır. Bu dönemde uygulanacak sağlıklı ve dengeli beslenme ile emzirmenin devamlılığı ve fazla kilolarından rahatça kurtulmak mümkündür.