//Ergenlik Döneminde Beslenme?

Ergenlik Döneminde Beslenme?

Ergenlik dönemi, çocukların yetişkinliğe adım attıkları bir dönemdir. Bu dönemde gerek bedensel, gerekse psikolojik olarak büyük değişiklikler olur ve bu dönem büyümenin son derece hızlı olduğu bir dönemdir. Hızlı büyümenin gerçekleşebilmesi için besin öğelerinin gereksinimi de artar ve yeterli, dengeli ve kişiye özgü bir beslenme ile bu gereksinimlerin karşılanması gerekir.

 

Ergenlik döneminde ev dışı tüketimin artması ve abur cubur tüketiminin fazla olması, düzensiz öğün tüketimi gibi yanlış beslenme alışkanlıkları, azalan fiziksel aktivite ile obezite basta olmak üzere harici birçok rahatsızlıklara zemin hazırlamaktadır. Yeterli ve dengeli beslenmeyi erken yaslarda yaşamlarının bir parçası haline getiren gençler ileriki yaşlarda da hastalık risklerini en aza indirmiş olacaktır.

 

İstanbul Bahçeşehir Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu Sağlıklı Günler Diler…

Etiketler:

Yazar:

Yorum Yap