pexels ron lach 8642557 scaled - Selülit ve Beslenme

Selülit nedir? Selülit yapısal, enflamatuvar, histokimyasal,morfolojik ve biyokimyasal değişikliklerin sonucu olarak sıklıkla pelvis, kalçalar ve abdominal bölgede görülmektedir. Selülit mikrodolaşım sistemini lenf sistemini hücreler arası matriksi ve dermisdeki yağ dokusunu içine alan komplike bir oluşumdur. Erkeklerde daha nadir görülen selülitin, ...

Devamını Oku
pexels davide nunziata 13569982 scaled - Kudret Narı

Kudret narı kabakgiller (Cucurbitaceae) familyasından Momordica charantia olarak isimlendirilen tek yıllık, ince, tırmanıcı ve yaprakları sarmaşık şeklinde büyüyen bir bitkidir. Kudret narı yüksek miktarlarda C vitamini içermektedir. Meyve ve yaprakları mineral ve vitamin deposu olan bitki özellikle demir, kalsiyum, fosfor ...

Devamını Oku
pexels karolina grabowska 4197439 scaled - Prebiyotikler

Prebiyotikler, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin beslenmesi için gerekli olan sindirilemeyen bitkisel lifler ve karbonhidratlardır. Üst bağırsaklara geçmeden önce kalın bağırsakta fermantasyona uğrarlar. Bu süreçte, sindirim sisteminde bulunan yararlı mikroorganizmalar için bir besin kaynağı oluştururlar. Prebiyotiklerin temel özelliği, sindirim sistemini beslemek ...

Devamını Oku
pexels klaus nielsen 6294137 scaled - Demir Minerali

Demir, birçok yiyecekte doğal olarak bulunan, bazı gıda ürünlerine eklenen ve bir diyet takviyesi olarak temin edilebilen bir mineraldir. Demir, hemoglobin adlı bir eritrosit (kırmızı kan hücresi) protezinin temel bir bileşenidir ve akciğerlerden dokulara oksijen transferini sağlar. Aynı zamanda oksijen ...

Devamını Oku
pexels andrea piacquadio 3812743 scaled - Depresyon ve Beslenme

Depresyon bir duygu durum bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bir kişinin günlük faaliyetlerine müdahale eden üzüntü, kayıp veya öfke duyguları olarak tanımlanabilir. Majör depresif bozuklukta, üzüntü duyguları sabittir. Depresyonu olan herkes aynı semptomları yaşamaz. Semptomlar şiddete, ne sıklıkta ortaya çıktıklarına ve ne ...

Devamını Oku
pexels victor freitas 949126 scaled - Spor ve Beslenme

 Spor yapan kişilerin enerji ve besin ögesi ihtiyaçları daha fazla olur. Enerji gereksinimi, aktivitenin şiddeti, süresi, şekli, sıklığı ve sporcunun cinsiyeti gibi durumlara bağlı olarak artar. Spor yapan birey vücut ağırlığını ve sağlığını korumak ve egzersiz etkilerini en üst düzeye ...

Devamını Oku
pexels naim benjelloun 2291592 1 scaled - Hurma ve Sağlığa Etkileri

Ramazanın gözdesi olan özellikle A vitamini, B vitamini, potasyum ve magnezyum gibi birçok vitamin ve mineralden zengin hurma, dünyada yetiştirilen en eski meyvelerden biridir. Hurma; tok tutmaya yardımcı lif içeriği sayesinde iştah baskılamakta en sık kullanılan meyvelerdendir. Lif içeriği aynı ...

Devamını Oku
pexels nora topicals 6955174 scaled - Aspir Yağı Nedir?

Compositae familyasına ait tek yıllık bir bitki olan Aspir’in ana vatanı Arap yarımadasından İran, Pakistan, Hindistan olmak üzere diğer ülkelerde de bölgesel dağılım göstermiştir. Ülkemizde aspir; yalancı safran, Amerikan safranı ve boyacı safranı gibi adlar ile anılmakta olup görüntü itibariyle ...

Devamını Oku
pexels miriam alonso 7622504 scaled - Sirkadiyen Ritim ve Beslenme

Sirkadiyen ritim uyku ve uyanıklık döngüsünün belirleyicisidir . Işık, sıcaklık, çalışma koşullarının değişimi, melatonin gibi hormonlar sirkadiyen ritmi etkileyen faktörlerdir. Beslenme kalitesi, sirkadiyen sistemin sağlamlığını korumada rol oynar. Gece yeme sendromu veya aşırı beslenme alışkanlığı gibi yeme bozukluğu olan kişilerin ...

Devamını Oku
pexels mikhail nilov 8670516 scaled - Tip 2 Diyabet (Şeker Hastalığı) ve Beslenme

Tip 2 diyabet; düzensiz kan şekeri dengesi sonucunda pankreastan salgılanan insülin hormonunda yetersizlik ve bu hormona karşı direnç oluşmasıdır. Dünya genelinde görülen diyabet hastalarının büyük bir kısmını Tip 2 Diyabet hastaları oluşturmaktadır. İnsülin hormonunun salınımındaki yetersizlik sonucunda kanda bulunan şeker ...

Devamını Oku